Fortalecer el sistema inmunitario
5 alimentos que fortalecen el sistema inmunitario
¿Sufres de resfríos y gripes
con más frecuencia de la que te gustaría? Quieres evitarlos, pero sin
recurrir a químicos o a vitaminas adicionales.
Si es el caso,
existen varios alimentos que refuerzan las defensas del organismo para
combatir enfermedades y ganarle la batalla a bacterias y virus.Cambiemos el estilo de vida que nos mata
Comportamientos y hábitos individuales y sociales,nos ayudaran a
mantener el bienestar, promover la salud y mejorar nuestra calidad de vida.
Adoptemos
un hábito saludable porque contribuye a incorporar otros que también lo
son.De esta manera los hàbitos perjudiciales seràn
aislados
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Ambiente Alcalino es saludable
Ambiente alcalino en nuestro cuerpo para evitar enfermedades
Ya habiamos hablado de tener en nuestro cuerpo un equilibrio entre lo alcalino y lo àcido, ahora vamos a profundizar un poco mas sobre el tema. Nadie dice que la mayor parte de las enfermedades las producimos nosotros mismos con nuestra manera equivocada de alimentarnos.Todo esta relacionado.
Ya habiamos hablado de tener en nuestro cuerpo un equilibrio entre lo alcalino y lo àcido, ahora vamos a profundizar un poco mas sobre el tema. Nadie dice que la mayor parte de las enfermedades las producimos nosotros mismos con nuestra manera equivocada de alimentarnos.Todo esta relacionado.
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El sistema nervioso y el azùcar
El azúcar afecta al sistema nervioso
Las enfermedades del sistema nervioso afectan a muchas personas en la actualidad. El consumo de azúcar está íntimamente relacionado con ello. Cuando una persona padece depresión, ataque de pánico o algún tipo de psicosis, puede comprobarse, en general, que su dieta consta de una gran cantidad de azúcar refinado.
Las enfermedades del sistema nervioso afectan a muchas personas en la actualidad. El consumo de azúcar está íntimamente relacionado con ello. Cuando una persona padece depresión, ataque de pánico o algún tipo de psicosis, puede comprobarse, en general, que su dieta consta de una gran cantidad de azúcar refinado.
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Nuestros pulmones y la respiraciòn
Los
pulmones son los órganos en los cuales la sangre recibe oxígeno desde
el aire y a su vez la sangre se desprende del dióxido de carbono
el cual pasa al aire. Este intercambio, se produce mediante la difusión
del oxígeno y el dióxido de carbono entre la sangre y los alvéolos
que forman los pulmones. La función de los pulmones es realizar el
intercambio gaseoso con la sangre, por ello los alvéolos están en
estrecho contacto con capilares.
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Longevidad de las facultades mentales
En su manual Tu cerebro más joven,
Tony Buzan pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de
monjas de un recóndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato.
Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento
cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay una
cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad
mental.
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Diabetes
El cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo, proveyéndolo
siempre de lo que necesite para realizar su trabajo.Su dieta influye en
el estado de la diabetes.
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Còlon irritable
Zumos o jugos e infusiones para aliviar el còlon irritable
Zumo o jugo de zanahoria: esta verdura es muy buena para regular el aparato digestivo, tanto cuando está estreñido, como con diarrea. Además, elimina los cólicos y disipa los gases estomacales. Si bien no contiene tanto líquido, se puede agregar néctar de albaricoque o damasco.
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La Melatonina
¿LA MELATONINA nos harà llegar a ser centenarios?
A la melatonina se la relaciona con el envejecimiento ya que su secreción por parte de la glándula pineal está muy asociada a la edad, coincidiendo una menor secreción a medida que envejecemos y a primeras horas de la madrugada se produce un pico de secreción, que disminuye notablemente a partir de los 40 años, llegando a ser prácticamente nula a los 80 años.
Además de ser un potente antioxidante, A la melatonina se la relaciona con el envejecimiento ya que su secreción por parte de la glándula pineal está muy asociada a la edad, coincidiendo una menor secreción a medida que envejecemos y a primeras horas de la madrugada se produce un pico de secreción, que disminuye notablemente a partir de los 40 años, llegando a ser prácticamente nula a los 80 años.
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El Estrès
Todos hemos oído hablar del estrés, e incluso muchos hemos mencionado alguna vez que estamos “estresados”, pero en definitiva ¿qué es el estrés?
El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
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Los Aràndanos
Los arándanos ayudan contra la infeccion de la vejiga.Un antiguo proverbio parece ser cierto: los arándanos pueden prevenir una infección de la vejiga. Dicen los investigadores de la AMC en Archives of Internal Medicine. Las mujeres jóvenes que ingieren cápsulas al día con los arándanos, la disminución de la probabilidad de una infección de la vejiga es de un 40 por ciento.
El insomnio y La melatonina
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.
Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad
para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede
tomar varias formas:
1.dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres)
2.despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio.
2.despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio.
3.despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)
Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
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Reducir el abdomen
Alimentos que nos ayudan a reducir el abdomen.
Es muy interesante poder reducir el abdomen, o la comunmente llamada barriga o panza, de una manera facil, sana y sin liposucciòn. La liposucción, o lipoaspiración es una tecnología sanitaria que se utiliza en cirugía estética y que permite un remodelado de la silueta a través de la extracción de grasa o tejido adiposo de diversos sitios del cuerpo usando una canula o jeringa conectada a una máquina succionadora, liposucción mecánica, o mediante ultrasonido o liposucción ultrasónica.
Es muy interesante poder reducir el abdomen, o la comunmente llamada barriga o panza, de una manera facil, sana y sin liposucciòn. La liposucción, o lipoaspiración es una tecnología sanitaria que se utiliza en cirugía estética y que permite un remodelado de la silueta a través de la extracción de grasa o tejido adiposo de diversos sitios del cuerpo usando una canula o jeringa conectada a una máquina succionadora, liposucción mecánica, o mediante ultrasonido o liposucción ultrasónica.
